6.17

युक्ताहारविहारस्य युक्तचेष्टस्य कर्मसु ।
युक्तस्वप्नावबोधस्य योगो भवति दुःखहा ॥१७॥

yuktāhāra-vihārasya

yukta-ceṣṭasya karmasu

yukta-svapnāvabodhasya

yogo bhavati duḥkha-hā

yukta—regulado; āhāra—comer; vihārasya—recreação; yukta—regulado; ceṣṭasya—de quem trabalha para a manutenção; karmasu—no cumprimento dos deveres; yukta—regulado; svapna-avabodhasya—sono e vigília regulados; yogaḥ—prática de yoga; bhavati—torna-se; duḥkha-hā—diminuindo as dores.

Aquele que é moderado em seus hábitos de comer, dormir, trabalhar e recrear-se pode mitigar todas as dores materiais praticando o sistema de yoga.

A extravagância no que diz respeito a comer, dormir, defender-se e acasalar-se — que são exigências do corpo — pode bloquear o avanço na prática do yoga. No tocante a comer, isso só pode regular-se quando a pessoa é treinada a tomar e aceitar prasādam, alimento santificado. Ao Senhor Kṛṣṇa oferecem-se, segundo o Bhagavad-gītā (Bg. 9.26), vegetais, flores, frutas, grãos, leite, etc. Dessa forma, uma pessoa em consciência de Kṛṣṇa torna-se automaticamente treinada a não aceitar alimento que não se destine ao consumo humano, ou que não esteja na categoria da bondade. Quanto ao dormir, uma pessoa consciente de Kṛṣṇa está sempre alerta no cumprimento de seus deveres em consciência de Kṛṣṇa, e por isso qualquer tempo desnecessário gasto dormindo é considerado uma grande perda. Uma pessoa consciente de Kṛṣṇa não suporta passar um minuto de sua vida sem ocupar-se no serviço ao Senhor. Por conseguinte, seu sono é mantido ao mínimo. Seu ideal a esse respeito é Śrīla Rūpa Gosvāmī, que estava sempre ocupado no serviço de Kṛṣṇa e não conseguia dormir mais de duas horas por dia, e por vezes nem mesmo isso. Ṭhākura Haridāsa não aceitava nem mesmo prasādam nem dormia por um momento sem terminar sua rotina diária de cantar com seu rosário trezentos mil nomes. Quanto ao trabalho, uma pessoa consciente de Kṛṣṇa não faz nada que não esteja relacionado com o interesse de Kṛṣṇa, e assim seu trabalho é sempre regulado e isento de gratificação dos sentidos. Visto que não há possibilidade de gratificação dos sentidos, não há lazer material para uma pessoa em consciência de Kṛṣṇa. E porque ela é regulada em todo o seu trabalho, fala, sono, vigília e em todas as outras atividades corpóreas, não há miséria material para ela.