6.16

नात्यश्नतस्तु योगोऽस्ति न चैकान्तमनश्नतः ।
न चातिस्वप्नशीलस्य जाग्रतो नैव चार्जुन ॥१६॥

nāty-aśnatas ‘tu yogo ‘sti

na caikāntam anaśnataḥ

na cāti-svapna-śīlasya

jāgrato naiva cārjuna

na—nunca; ati—demasiado; aśnataḥ—de quem come assim; tu—mas; yogaḥ—vincular-se ao Supremo; asti—há; na—nem; ca—também; ekāntam—demasiado pouco; anaśnataḥ—abstendo-se de comer; na—nem; ca—também; ati—demasiado; svapna-śīlasya—de quem dorme demais; jāgrataḥ—ou de quem vela demais à noite; na—não; eva—jamais; ca—e; arjuna—ó Arjuna.

Não há possibilidade de alguém tornar-se yogī, ó Arjuna, se comer demais, ou comer muito pouco, se dormir demais ou se não dormir o suficiente.

Aqui se recomenda a regulação da dieta e do sono para os yogīs. Comer demais significa comer mais do que é necessário para manter unidos o corpo e a alma. Não há necessidade de o homem comer animais, pois há um amplo suprimento de grãos, vegetais, frutas e leite. Tais alimentos simples são considerados, segundo o Bhagavad-gītā, no modo da bondade. O alimento animal destina-se aos que estão no modo da ignorância. Por isso, aqueles que se entregam ao alimento animal, à bebida, ao fumo e a comer alimentos que primeiro não foram oferecidos a Kṛṣṇa sofrerão reações pecaminosas, por comerem apenas coisas poluídas. Bhuñjate te tv aghaṁ papa ye pacanty ātma-kāraṇāt. Quem quer que coma para o prazer dos sentidos, ou cozinhe para si mesmo, sem oferecer seu alimento a Kṛṣṇa, come apenas pecado. Aquele que come pecado e come mais do que lhe é destinado não pode executar o yoga perfeito. O melhor é comer apenas os restos do alimento oferecido a Kṛṣṇa. Uma pessoa em consciência de Kṛṣṇa não come nada que não tenha sido primeiro oferecido a Kṛṣṇa. Por conseguinte, somente a pessoa consciente de Kṛṣṇa pode alcançar a perfeição na prática do yoga. Tampouco aquele que se abstém artificialmente de comer, fabricando seu próprio processo pessoal de jejum, pode praticar yoga. A pessoa consciente de Kṛṣṇa observa o jejum tal como é recomendado nas escrituras. Não jejua nem come mais do que o necessário, e assim é competente para realizar a prática do yoga. Aquele que come mais do que o necessário sonhará muito enquanto dorme e, em consequência, deverá dormir mais do que o necessário. Não se deve dormir mais de seis horas diárias. Aquele que dorme mais de seis horas em vinte e quatro está, sem dúvida, influenciado pelo modo da ignorância. A pessoa no modo da ignorância é preguiçosa e propensa a dormir demais. Tal pessoa não pode realizar o yoga.