6.16

नात्यश्नतस्तु योगोऽस्ति न चैकान्तमनश्नतः ।
न चातिस्वप्नशीलस्य जाग्रतो नैव चार्जुन ॥१६॥

nāty-aśnatas ‘tu yogo ‘sti
na caikāntam anaśnataḥ
na cāti-svapna-śīlasya
jāgrato naiva cārjuna

на—никогда; ати—слишком много; аш́натах̣—того, кто ест так; ту—но; йогах̣—связь с Всевышним; асти—есть; на—ни; ча—также; эка̄нтам—очень мало; анаш́натах̣—воздерживаясь от еды; на—ни; ча—также; ати—слишком много; свапна-ш́ӣласйа—того, кто спит слишком много; джа̄гратах̣—или того, кто бодрствует по ночам слишком много; на—не; эва—когда-либо; ча—и; арджуна—о Арджуна.

Тот, кто ест слишком много или слишком мало, спит слишком много или спит недостаточно, никогда не сможет стать йогом, о Арджуна.

Йогам предписывается упорядочить питание и сон. Есть слишком много — значит есть больше, чем требуется для поддержания тела и души вместе. Людям нет нужды питаться животными, ибо в изобилии имеются зерно, овощи, плоды и молоко. Согласно «Бхагавад-гите», такая простая пища считается пищей в гуне благости. Пища животного происхождения предназначена для тех, кто пребывает в гуне невежества. Поэтому те, кто употребляет мясо, пьёт, курит и ест пищу, не предложенную прежде Кришне, будут страдать от последствий своих грехов, ибо едят лишь нечистое. Бхун̃джате те тв агхам̇ па̄па йе пачантй а̄тма-ка̄ран̣а̄т. Всякий, кто ест ради чувственного наслаждения или готовит для себя, не предлагая пищу Кришне, ест один лишь грех. Тот, кто ест грех и ест больше, чем ему отведено, не способен в совершенстве заниматься йогой. Лучше всего есть только остатки пищи, предложенной Кришне. Человек, сознающий Кришну, не ест ничего, что не было прежде предложено Кришне. Поэтому только тот, кто сознаёт Кришну, может достичь совершенства в практике йоги. Не может заниматься йогой и тот, кто искусственно воздерживается от пищи, выдумывая собственный способ поста. Человек, сознающий Кришну, постится так, как рекомендуется в писаниях. Он не постится и не ест больше, чем нужно, и потому способен заниматься йогой. Тот, кто ест больше, чем требуется, будет много видеть снов во сне, а потому будет спать больше, чем нужно. Спать следует не более шести часов в сутки. Тот, кто спит более шести часов из двадцати четырёх, несомненно, находится под влиянием гуны невежества. Человек в гуне невежества ленив и склонен много спать. Такой человек не способен заниматься йогой.